Gratis, langsung pakai tanpa login
Hitung BMI, kebutuhan nutrisi, dan simpan hasil dalam satu aplikasi.
Ketahui BMI, berat badan ideal, serta kebutuhan kalori, protein, lemak, dan karbohidrat harianmu. Hitung langsung tanpa login — buat akun hanya jika ingin menyimpan riwayat dan mengekspor hasil.
Analisis mudah dibaca
Hasil BMI langsung diterjemahkan ke tips praktis yang relevan untukmu.
Rumus transparan
Setiap angka bisa dibuka cara hitungnya — tidak ada hasil misterius.
Riwayat tersimpan
Simpan setiap pengukuran ke akunmu dan lihat kembali kapan saja.
Datamu milikmu
Riwayat hanya bisa dilihat olehmu dan bisa dihapus kapan pun.
Kalkulator utama
Form BMI dan analisis nutrisi
Formula menggunakan pendekatan BMI, target berat ideal berbasis BMI 22, dan estimasi kalori dari Mifflin-St Jeor plus tingkat aktivitas.